Większy komfort
Odpowiednia pozycja może ograniczyć nadmierny nacisk na dłonie, stopy, siodło, kark i plecy, szczególnie na długich dystansach.
Profesjonalny bikefitting w Zielonej Górze
Bikefitting
dla każdego
Dopasuj rower do swojego ciała, stylu jazdy i celów. Zyskaj wygodniejszą pozycję, większą kontrolę i jeszcze więcej przyjemności z każdego kilometra.
- ok. 3 hpełna sesja
- 450 złbikefitting
- szosa lub gravelzakres usługi
Certyfikowana bikefitterkaInstruktorka kolarstwa Prezeska Stowarzyszenia Amatorów Kolarstwa YOLOBIKE
Czym jest bikefitting?
Rower powinien pasować do Ciebie, nie odwrotnie
Bikefitting to precyzyjne dopasowanie roweru do Twojej anatomii, mobilności, doświadczenia i sposobu jazdy. To znacznie więcej niż zmiana wysokości siodła.
Podczas sesji analizujemy ciało, obecną pozycję oraz najważniejsze punkty kontaktu z rowerem. Celem jest najlepsza możliwa równowaga między komfortem, stabilnością i efektywnością pedałowania.
Lepsza efektywność
Dopasowanie ustawień do możliwości ciała pomaga lepiej wykorzystać pracę nóg i ograniczyć niepotrzebne ruchy.
Mniej przeciążeń
Analiza pomaga rozpoznać potencjalne źródła dolegliwości wynikających z nieprawidłowej pozycji lub ustawienia bloków.
Większa kontrola
Właściwe rozmieszczenie punktów podparcia może poprawić stabilność, prowadzenie roweru i pewność podczas jazdy.
02
Czy bikefitting jest dla Ciebie?
Tak, jeśli chcesz jeździć wygodniej i bardziej świadomie, niezależnie od poziomu i liczby kilometrów.
- Odczuwasz ból kolan, pleców, karku, bioder lub stóp
- Drętwieją Ci dłonie, palce albo okolice krocza
- Nie możesz znaleźć naturalnej, stabilnej pozycji
- Pokonujesz coraz dłuższe dystanse
- Przygotowujesz się do zawodów lub wyzwania
- Planujesz zakup roweru i wybór rozmiaru
Poznajmy się
Nazywam się
Katarzyna Fedro
Jestem certyfikowaną bikefitterką, instruktorką kolarstwa Polskiego Związku Kolarskiego oraz prezesem Stowarzyszenia Amatorów Kolarstwa YOLOBIKE.
Pochodzę z Zielonej Góry i od lat jestem związana z lokalnym środowiskiem kolarskim. Ukończyłam kurs bikefittingu dla rowerów szosowych i gravelowych, zakończony egzaminem teoretycznym i praktycznym w Akademii Bikefittingu PROFIDEA w Krakowie. Aktualnie poszerzam wiedzę na studiach podyplomowych z zakresu przygotowania motorycznego sportowców, aby łączyć bikefitting z anatomią, fizjoterapią i treningiem funkcjonalnym.
Do każdej osoby podchodzę indywidualnie i holistycznie. Łączę techniczną analizę roweru z oceną możliwości ciała, a każdą zmianę wyjaśniam. Chcę, aby po sesji nie tylko było Ci wygodniej, ale także żebyś lepiej rozumiał/a własną pozycję.
PZKolinstruktorka kolarstwa
PROFIDEAcertyfikowany bikefitting
YOLOBIKEprezes stowarzyszenia
Przed wizytą
Cztery kroki do lepszej pozycji
Zadbaj o kilka prostych rzeczy, a podczas spotkania skupimy się na tym, co najważniejsze: Tobie i Twoim rowerze.
-
01
Zarezerwuj termin
Wybierz wolną datę w kalendarzu. Rezerwację potwierdza zadatek 200 zł wpłacony w ciągu 24 godzin.
Wybierz termin -
02
Wypełnij ankietę
Prześlij ją najpóźniej dzień przed sesją. Dzięki temu wcześniej poznam Twoje cele, doświadczenie i dolegliwości.
Otwórz ankietę -
03
Przygotuj sprzęt
Zabierz czysty, sprawny rower, strój kolarski, spodenki bez wkładki, czyste skarpetki i buty z blokami.
-
04
Przyjedź na sesję
Przyjdź wypoczęty i po lekkim posiłku. Zarezerwuj około 3 godzin. Auto możesz zostawić na parkingu.
Wyznacz trasę
Co dokładnie zabrać?
- czysty i sprawny technicznie rower
- kompletny strój kolarski, w którym najczęściej jeździsz
- spodenki sportowe bez wkładki do oceny anatomicznej
- czyste skarpetki i buty rowerowe z blokami
- używane wkładki do butów, jeśli z nich korzystasz
Przebieg sesji
Od rozmowy do jazd testowych
Bikefitting nie opiera się na jednym pomiarze. To uporządkowany proces, w którym kolejne decyzje wynikają z Twoich potrzeb, możliwości ciała i reakcji na zmiany.
01
Profil rowerzysty
Rozmowa i ocena anatomiczna
Omawiamy ankietę, kilometraż, doświadczenie, plany sportowe i dolegliwości. Następnie sprawdzam proporcje ciała, mobilność i zakresy ruchu.
- wzrost i długość przekroku
- szerokość barków i rozstaw guzów kulszowych
- zakresy ruchu istotne dla pozycji
02
Punkt wyjścia
Pomiar roweru i obecnej pozycji
Dokumentuję ustawienia, z którymi przyjeżdżasz. Analizujemy pozycję na rowerze oraz to, jak ciało pracuje podczas pedałowania.
- wysokość, przesunięcie i kąt siodła
- długość oraz wysokość kokpitu
- położenie kierownicy i klamkomanetek
03
Precyzyjne dopasowanie
Korekta ustawień
Zmiany wprowadzam stopniowo i sprawdzam ich wpływ na pozycję. Pod uwagę biorę anatomię, poziom wytrenowania i charakter jazdy.
- ustawienie bloków i pozycji stóp
- dopasowanie siodła oraz kokpitu
- rekomendacje dotyczące ćwiczeń i sprzętu
04
Po spotkaniu
Jazdy testowe i informacja zwrotna
Po sesji wykonujesz 3–4 jazdy po około 30–40 km, najlepiej na znanych trasach. Obserwujesz komfort, pracę nóg i punkty nacisku.
Przekazujesz mi swoje odczucia telefonicznie, mailowo, przez Messenger lub WhatsApp. Jeżeli ustawienia wymagają dalszej zmiany, ustalamy termin korekty.
Każdy centymetr ma znaczenie, ale najważniejsze jest to, jak Ty czujesz się na rowerze.
Oferta i cennik
Wybierz usługę dla swoich potrzeb
Jeśli nie wiesz, od czego zacząć, napisz lub zadzwoń. Pomogę Ci wybrać właściwy zakres spotkania.
Najczęściej wybierana
Pełna sesja bikefittingu
450zł
Kompleksowe dopasowanie jednego roweru szosowego lub gravelowego do Twojej anatomii, możliwości i celów.
- ankieta i indywidualny wywiad
- ocena anatomiczna i pomiary ciała
- pomiar obecnych ustawień roweru
- ustawienie bloków, siodła i kokpitu
- rekomendacje oraz kontakt po jazdach testowych
- kawa gratis
Bike sizing
200zł
Pomoc w wyborze właściwego rozmiaru i geometrii roweru przed zakupem.
Zapytaj o usługęUstawienie i montaż bloków
150zł
Dopasowanie bloków z uwzględnieniem budowy stopy i naturalnego ustawienia kończyn.
Zapytaj o usługęDobór siodełka
150zł
Pomoc w wyborze siodełka dopasowanego do anatomii, pozycji i charakteru jazdy.
Zapytaj o usługęRezerwacja i płatność
Termin potwierdza zadatek 200 zł
Wpłać go w ciągu 24 godzin od zapisu. Zadatek zostanie odliczony od ceny usługi. Brak wpłaty oznacza anulowanie rezerwacji i zwolnienie terminu.
BLIK512 260 252
Przelew57 1140 2017 0000 4202 0359 1146
W tytule płatności wpisz imię i nazwisko. Pozostałą kwotę możesz zapłacić na miejscu gotówką, BLIKIEM lub przelewem.
Opinie rowerzystów
Sprawdź, jak sesję oceniają inni
FAQ
Najczęściej zadawane pytania
Nie znajdujesz odpowiedzi? Zadzwoń pod numer 512 260 252 albo napisz wiadomość.
Czy bikefitting jest tylko dla zawodników?
Nie. Z bikefittingu korzystają osoby początkujące, rowerzyści rekreacyjni i doświadczeni zawodnicy. Dobrze dopasowana pozycja ma znaczenie niezależnie od wyniku i rocznego kilometrażu.
Jak długo trwa pełna sesja?
Zarezerwuj około 3 godzin. Rzeczywisty czas może się nieznacznie różnić w zależności od zakresu analizy i liczby potrzebnych korekt.
Jakie rowery obejmuje usługa?
Pełny bikefitting jest obecnie przeznaczony dla rowerów szosowych i gravelowych.
Co zabrać na spotkanie?
Czysty i sprawny rower, kompletny strój kolarski, spodenki sportowe bez wkładki, czyste skarpetki oraz buty rowerowe z zamontowanymi blokami.
Czy cena obejmuje nowe części?
Nie. Cena obejmuje analizę i regulację. Jeśli wymiana elementu będzie wskazana, otrzymasz rekomendację, ale koszt podzespołu nie wchodzi w cenę sesji.
Czy bikefitting usuwa każdy ból?
Bikefitting może pomóc rozpoznać i ograniczyć dolegliwości związane z pozycją, ale nie zastępuje diagnozy lekarskiej ani fizjoterapii. W przypadku urazu, ostrego bólu lub choroby skonsultuj się ze specjalistą.
Co dzieje się po sesji?
Wykonujesz 3–4 jazdy testowe po około 30–40 km i przekazujesz swoje odczucia. Jeżeli ustawienia nadal powodują dyskomfort, wspólnie ustalamy dalsze postępowanie i termin korekty.
Czy mogę zaparkować na miejscu?
Tak. Samochód możesz zaparkować na parkingu przy ulicy Bordowej 1a/2.
Kontakt
Porozmawiajmy o Twojej pozycji na rowerze
Chcesz upewnić się, czy bikefitting będzie dla Ciebie odpowiedni? Planujesz zakup roweru albo nie wiesz, którą usługę wybrać? Napisz lub zadzwoń.
Telefon512 260 252 E-mailkontakt@yolobike.pl Adresul. Bordowa 1a/265-126 Zielona Góra
Bikefitting Zielona Góraul. Bordowa 1a/2